Soita! 045 2756 375 andy@train4life.fi

Jälleen on vuosi vaihtunut ja sen mukana monella on mielessä uudet tuulet. Monelle vuoden vaihtuminen tarkoittaa elämäntapojen muutosta, tehdään lupauksia panostaa omaan terveyteen ja halutaan voida paremmin. Itsekin kuulun osittain tähän ryhmään, koska haluan tehdä muutoksia tänä vuonna. Itse en ole moneen vuoteen tehnyt uuden vuoden lupauksia, mutta aina välillä peilaan taaksepäin kulunutta vuotta ja mietin mitä voisin tehdä tänä vuonna toisin. Välillä se on helppoa tehdä muutoksia, mutta välillä se voi olla vaikeaa. Viime vuosi oli minulle hyvin antoisa ja opin todella paljon itsestäni sekä tuli käytyä isoja koulutuksia. Lisäksi loppuvuodesta pääsin mukaan Trainer4youn valmentajatiimiin ja pääsen kouluttamaan uusia alalle haluavia.

Olen edelleen etsimässä omaa polkuani ja yritän edelleen löytää minulle optimaalisimman ympäristön sekä tavan pitää itsestäni optimaalisesti huolta. Tämä vei minut Lohjalle ja Valmennuskeskus Huippuun, jossa siis edelleen nautin työstäni ja pääsen haastamaan itseäni lähes päivittäin. Vaikka viime vuosi oli monelta osin erittäin hyvä, mahtui mukaan huonompiakin jaksoja. Vuoden lopussa olin hyvin väsynyt, omat treenit ei kulkenut, stressiä oli liikaa ja silti puskin liian kovaa eteenpäin. Tämä vuosi alkoikin pienellä sairastelulla ja senpä takia kalenteri on laitettava kuntoon, keskityttävä olennaiseen ja opittava priorisoimaan tiettyjä asioita. Siispä päästään tämän vuoden muutoksiin..

Aloitin tammikuussa Trainer4youn voimavalmentajakoulutuksen ja sen mukana saan lisää työkaluja valmentamaan mm urheilijoita sekä panostamaan enemmän ohjelmointiin. Tämäkin koulutus vie minua vahvasti eteenpäin ja tulen keskittymään entistä enemmän tiettyihin asiakasryhmiin. Ohjelmointi on yksi omista intohimoistani ja haluan panostaa siihen kaikissa valmennuksissani. Laadukkaalla ohjelmoinnilla voidaan saavuttaa huikeita tuloksia ja sen myötä suorituskyvyn optimointi helpottuu. Olen jälleen huomannut, että jos yrittää tarjota kaikkea kaikille on lopputulema ettei pysty tarjoamaan oikeastaan mitään kenellekään. Oma valmennus tulee siis vahvasti siirtymään siihen suuntaan mihin itse haluan ja missä minun osaamiseni pääsee parhaiten esille. Lisäksi mielessä on pari muutakin muutosta tulevalle keväälle, mutta niistä lisää kun sen aika on. Tänäkin vuonna tulen siis kehittämään itseäni ja rakennan parempaa versiota itsestäni. Matka tulee olemaan pitkä, mutta varmasti hyvin antoisa ja toivottavasti pääsen hyödyntämään omia vahvuuksiani mahdollisimman paljon. Nyt laitetaan hommat rokkaamaan ja tehdään tästä vuodesta entistä parempi!

Stay strong and carry the Chi with you every day!