Soita! 045 2756 375 andy@train4life.fi

OPPAAT

Tämän sivun alalaidasta voit tilata itsellesi Tasapainoinen elämä– oppaan täyttämällä tilauslomakkeen. Onnea matkaan!

 

 


WORKSHOPIT

Workshoptarjonta laajenee kun aloitan Kevin Gibbsin (www.ptkevin.fi) kanssa yhteistyön. Kevin on aikaisemmin pitänyt Posture for Movement- workshoppeja ja nyt olemme päättäneet laajentaa tarjontaa Toimiva Keho- workshoppien muodossa. Lue workshopeista lisää https://www.ptkevin.fi/toimivakeho. Olemme rakentaneet entistä laajemman kokonaisuuden ja alkuvuodesta on vuorossa ensimmäiset workshopit uudessa muodossa. Tervetuloa mukaan!

Kuvia ja palautetta Tampereen (3.6.2018) workshopeista: Tampere 3.6.2018

Tulevat TOIMIVA KEHO workshopit:

Voitte jo nyt ilmoittautua workshoppeihin osoitteessa https://www.ptkevin.fi/alakeho1-hyvinvointiammattilaisille.

 

Tasapainoinen elämä

Yksi yleisimmistä ajatusvirheistä on, että voidakseen hyvin on harjoiteltava kovaa joka päivä, laskea kaloreita ja nukkua 9 tuntia vuorokaudessa. Tämä ajattelumalli on täysin väärä! 

Voidakseen hyvin ei tarvitse harjoitella kovaa joka päivä, eikä laskea kaloreita. Lisäksi unen laatu vaikuttaa kaikkeen tekemiseen jopa enemmän kuin nukutut tunnit.  

Tasapainoiseen elämään kuuluu kyllä liikkuminen, ravitsemus sekä lepo ja palautuminen. Kyse on enemmän siitä, että nämä asiat tukevat toisiaan ja sitä kautta annetaan keholle mahdollisuus toimia optimaalisella tavalla.

Haluan auttaa ja tukea sinua matkallasi kohti tasapainoista elämää.
Aloita tilaamalla veloitukseton opas täyttämällä tilauslomake!   

 

Tilaa veloitukseton opas

Nimi *

Sähköposti *