Soita! 045 2756 375 andy@train4life.fi

 

Vahvempi keho!

Kivuista eroon!

Parempi ryhti!

Parempi suorituskyky!

 

 

Kaipaatko piristystä treeniin?

Haluatko toiminallisen ja toimivan kehon?

Haluatko olla parempi urheilulajissasi?

 

 

Yksiövalmennusta

Pienryhmävalmennusta

Urheiluseuroille / Yrityksille

 

Ajankohtaista

Jääkiekkoilijan voimaharjoittelu, osa 2

Ensimmäisessä osassa tuli käsiteltyä bilateraalisten ja unilateraalisten liikkeiden hyödyntämistä harjoittelussa ja siirtovaikutuksen miettimistä harjoittelussa. Tässä toisessa osassa tulen käsittelemään lähinnä nopeusvoiman harjoittelemista eri muodoissa ja...

lue lisää

Jääkiekkoilijan voimaharjoittelu, osa 1

Jääkiekossa on pitkään tehty voimaharjoittelua oheistreeninä ja voimaharjoittelun hyödyt ovat kiistattomat. Voimaharjoittelu on pitkään ollut ns. perinteistä punttia jossa tehdään isoja moninivelliikkeitä ja pyritään joka kerta nostamaan isompaa kuormaa sekä...

lue lisää

Koska kehosi hyvinvointi ja toiminnallisuus on sinulle tärkeää!

Haluatko päästä eroon kivuista?

Haluatko olla parempi urheilulajissasi?

Täsmävalmennuksellani saat enemmän irti arjestasi ja treenaamisestasi.

Jätä yhteydenottopyyntö Sinua kiinnostavista tuotteista soittamalla, lähettämällä tekstiviesti numeroon 045-27 56 375 tai sähköpostilla andy@train4life.fi

”Olet Pt:nä asiantunteva ja innostava, aina hyväntuulinen. Treenin
ohella huomioit myös kokonaisvaltaisesti asiakkaan hyvinvoinnin ja
ravitsemuksen. Tekemäsi ohjelmat ovat monipuolisia ja haastavat
tasapainoa, koordinaatiota ja välillä asennettakin. Kohtaat asiakkaat
yksilöinä huomioiden taustan, elämäntilanteen, toiveet, rajoitteet
ja tavoitteet, päästämättä kuitenkaan liian helpolla. Olen siis
täysin tyytyväinen ja voin lämpimästi suositella sinua toisillekin,
vaikka toisinaan ”pyörittelenkin silmiäni” halutessani päästä
helpommalla. 🙂 ”
-Virve-
”Mä luotan täysin sun osaamiseen ja saan aina nopeasti apua tarvittaessa. Sua on hiljasenkin ihmisen helppo lähestyä ja motivoit mua tosi paljon. Treenien lisäksi sulta saadut ravinto-ohjeet on tosi selkeät ja helppolukuiset.
Treeniohjelmat on tosi monipuoliset ja sulta saa tosi hyvän ohjauksen jokaseen liikkeeseen.
Tapaamisten lisäksi säännölliset sähköpostit auttavat pysymään ruodussa.

Mulla on kasvanut meidän yhteistyön myötä huimasti usko itseeni ja treenistä on tullut osa jokapäiväistä arkea.”

-Riina-